Что сказать вместо "Хватит плакать"

А у вас бывает такое, что вы кричите, а про себя уже думаете "Это перебор, хватит", но всё равно не в силах остановиться?

Это та самая ситуация, которую в моменте не исправить. Если уж взрывная реакция началась, то ей нужно завершиться. А позже, когда ваше напряжение снизится, стоит объяснить ребёнку, что же произошло. Конечно, сначала нужно самой прийти в чувства и успокоиться. Подышать, умыться холодной водой.

Что сказать ребёнку?

Объясните про эмоции. Расскажите, что иногда эмоция бывает настолько сильной, что люди (даже мамы и папы) не могут с ней справиться. Не бойтесь извиниться перед ребёнком за то, что переборщили. И обязательно проговорите причину ("Я очень рассердилась, потому что ..."). Ведь для ребенка может быть неочевидным, какие именно его действия вызвали ваш гнев.

Принцип выбора фраз для плачущего ребёнка такой: вы должны стать для ребенка канатом, по которому он выберется из моря слёз. (Помните, картинку про Алису, да?) Не спасателем, а именно канатом, который вытянет ребенка и вернёт в состояние равновесия. Часто ребенок внешне оказывает сопротивление этому "вытягиванию", может отталкивать вас или сбегать и просить оставить его в покое. Но не спешите уходить далеко, он все равно отчаянно нуждается в вашей поддержке. Дайте ему пространство, но в то же время будьте рядом. И, пожалуйста, не пытайтесь читать нотации плачущему ребенку, он все равно вас не услышит.

Используйте свою интуицию и эти фразы-подсказки, чтобы подобрать ключик к вашей ситуации

1. Грустить/Плакать/Злиться - это нормально
2. Я вижу, что это действительно тяжело для тебя
3. Я с тобой
4. Расскажи мне об этом
5. Я слышу тебя
6. Это и правда было страшно/грустно
7. Это несправедливо
8. Я вижу, что тебе нужно побыть одному. Когда захочешь, приходи ко мне
9. Я помогу тебе разобраться с этим

Когда буря утихнет, уже можно включать рациональность и обсуждать с ребёнком причины его расстройства. Будет хорошо, если вы проговорите варианты на будущее - как себя вести, чтобы избежать подобных срывов.